Im chronischen Stadium des Tinnitus ist es oft nicht mehr hilfreich das Ohr und dessen Durchblutung zu therapieren. Stattdessen setzt man vor allem auf bestimmte psychosomatische Therapien und Entspannungsmethoden, um die Aufmerksamkeit von den Ohrgeräuschen abzulenken und besser damit umzugehen. Faktoren wie Stress oder Depressionen können den Tinnitus deutlich verstärken oder zumindest dessen Empfinden verschlimmern. Der Tinnitus wiederum kann erneut zu Depressionen, Schlafstörungen oder ähnlichem führen. Deshalb ist es sowohl beim akuten als auch beim chronischen Tinnitus sehr wichtig, sich zu entspannen.
Dabei helfen beispielsweise bestimmte Bewegungstherapien. Sportarten wie Joggen, Walken, Yoga oder Tai Chi bauen Stress ab und helfen Depressionen und Ängste zu reduzieren.Autogenes Training stellt eine weitere Entspannungsmethode dar. Dabei wird meist durch einen Trainer oder aber auch durch Datenträger eine Art Selbsthypnose erlernt. Durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) lernt der Betroffene, über das vegetative Nervensystem Muskeln, Kreislauf und Nerven zu entspannen.